Да будут все счастливы .... =)

Пароль:
RSS Карта сайта

Опрос

Лучшая прошивка на Ваш взгляд?




Потребность в железе у беременных

АвторАвтор: Administrator007 Дата28-02-2017, 18:12 КатегорияКатегория: Информация ПросмотровПросмотров: 4498
Не пропустите комментарии к Потребность в железе у беременных.
Стремление к современным канонам красоты приводит женщин к «необходимости» соблюдать низкокалорийные диеты, уменьшать не только количество, съедаемой пищи, но и существенно изменять качество своего питания.



А между тем, полезные (и не всегда высококалорийные) продукты постепенно перекочевали в черный список, некоторые из них навсегда исчезли с наших столов. Такие исключения ведут к дефициту многих жизненно важных элементов в нашем организме. Особенно это актуально для тех, кто планирует беременность или уже пребывает в этом прекрасном состоянии. Смотрите больше про отвар для будущих мам, на сайте — http://vinpravda.com/kupit-otvar-matrjony-zakazat-ot-zhenskogo-besplodiya.html.



Недостаток железа у беременных может привести к весьма «неприятным» последствиям. Ведь около 70% железа в организме детей до 2 лет имеет материнское происхождение. А в случае его нехватки у детей снижается иммунитет, повышается риск появления анемии, пиелонефрита, отставания роста, инфекционных осложнения и т.д.



В первый триместр потребность в железе у беременных становиться даже ниже, чем во время менструации. Зато во втором резко возрастает до 6 мг в сутки и уже не снижается до конца беременности.



Среднесуточная потребность взрослого мужчины в железе 10 мг, женщины – 18-20 мг, беременным железо нужно в количестве не менее 25 мг (при кормлении грудью эта цифра может возрасти до 30 мг).



Не самое последнее место в лечении железодефицитных состояний занимает диетотерапия, или попросту употребление в пищу продуктов, богатых железом. При этом стоит учитывать, что способность усваивать железо из различных продуктов может сильно различаться. Так, из мяса может усвоиться до 6% железа, в то время как из некоторых фруктов лишь 1%. Но и без них диета будет неполноценной. Ведь фрукты и овощи источники еще и других витаминов и микроэлементов, которые могут повысить абсорбцию железа.



Какие симптомы помогают выявить анемию (дефицит железа) в организме:



Недержание мочи;


Быстрая утомляемость, слабость;


Потеря аппетита;


Сухость кожи, трещины на подошвах и ладонях;


Ломкость и слоение ногтей;


Секущиеся волосы;


Стоматит;


Беспричинно учащенный пульс;


Недержание мочи;


Частые простудные заболевания.



К сожалению, дефицит железа у беременных женщин не всегда можно устранить одной лишь диетой. Да и самолечением заниматься не стоит. Ведь проверить уровень гемоглобина очень просто. А данная статья пусть станет для вас лишь источником ценной информации!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Случайные новости

File engine/modules/block.pro.2.php not found.